Diéta: 21 óra böjt, 3 óra evés - bármit és bármennyit
Eredmény:
Kezdősúly: 65,6 kg 10 hét után: 59,0 kgCél: 55kg
Mi is ez?
Ez a diéta napi 21 órás böjtből és 3 órás evésből áll. Ebben a három órában viszont bármit és bármennyit lehet enni.
Olvastam olyan verzióról is, hogy 1 órán belül kell elfogyasztani az ételt, ami nem korlátlan mennyiséget…